妊娠中にホームホワイトニングはできる？避けるべき理由とセルフケアを紹介！

妊娠期間中にマタニティフォトを撮影したいと考える方は多いのではないでしょうか。その際に気になるのが歯の黄ばみです。通常であればホワイトニングで対応できますが、多くの歯科医院では妊娠中のホワイトニングを推奨していません。本記事では、妊娠中にホワイトニングができない理由と、妊娠中でもできるケア方法について解説します。

妊娠中にホームホワイトニングができない理由

ホワイトニングくらいであれば、赤ちゃんに影響はないように思えるかもしれません。しかし、妊娠中だからこそ、ホワイトニングは避けるべきです。ここでは、妊娠中にホワイトニングができない理由について解説します。

薬剤の安全性が100％確立されていない

ホームホワイトニングで使用される薬剤の主成分は、過酸化尿素や過酸化水素です。これらは歯の内部に浸透して色素を分解する働きがありますが、現時点で「妊婦や胎児に全く無害である」という科学的なエビデンスが十分ではありません。

動物実験や臨床データが不足しているため、万が一のリスクを避けるために「安全性が確認されるまでは控える」というのが歯科業界における共通認識となっています。

急激なホルモンバランスの変化が起こる

妊娠中は、エストロゲン（卵胞ホルモン）やプロゲステロン（黄体ホルモン）といった女性ホルモンの分泌が急激に増加します。これらのホルモンは、口の中の細菌バランスや血流にも大きな影響を与えます。

普段よりも歯ぐきが敏感になり、炎症を起こしやすい状態にあるため、ホワイトニング剤の刺激によって痛みやトラブルが強く出てしまう可能性が高いです。

妊娠中にホワイトニングを行うリスク

妊娠中にホワイトニングを行うと、大きな問題が発生する可能性があります。ここでは、妊娠中の方がホワイトニングを行うことで起こるリスクについて解説します。

妊娠性歯肉炎が悪化する

妊娠すると、多くの女性が「妊娠性歯肉炎」を経験します。ホルモンの影響で歯ぐきが腫れやすくなる症状で、厚生労働省の統計情報（e-ヘルスネット）によると、妊産婦の多くに何らかの歯肉の症状が見られるとされています。

（出典：厚生労働省 e-ヘルスネット 妊産婦の歯科保健）

このような状態で強い薬剤を使用すると、以下のようなトラブルを招く恐れがあります。

• 歯ぐきに薬剤が付着した際、通常時よりも激しい痛みや腫れを引き起こす
• 知覚過敏がひどくなり、冷たいものや熱いものが一切食べられなくなる
• 炎症が悪化し、歯周病へと進行して胎児の成長に悪影響を及ぼす可能性

特に口の健康状態は低体重児出産や早産のリスクとも関連しているため、この時期に刺激を与えるのは避けるべきでしょう。

つわりや体調不良によるストレスが増加する

つわりが発生する時期にマウスピースを長時間装着することは、大きなストレスになります。具体的には以下のような症状が起こります。

• 異物をお口に入れるだけで吐き気を催してしまう
• 薬剤特有の味が不快感を増大させる
• 同じ姿勢でじっとしていることが体力を消耗させる

ホームホワイトニングは1日1〜2時間の装着が必要ですが、体調が不安定な妊婦さんにとって、この拘束時間は大きなストレスになります。お母さんのストレスは赤ちゃんにとっても良くありません。

嘔吐によってエナメル質にダメージが加わる

つわりで嘔吐を繰り返すと、胃酸によって歯の表面のエナメル質が一時的に溶け出してしまう「酸蝕症（さんしょくしょう）」の状態になります。エナメル質が弱っているところにホワイトニング剤を塗布すると、歯に深刻なダメージを与えてしまうのです。白くすることよりも今の歯を守ることを最優先に考えるべきといえるでしょう。

妊娠中でもできる白い歯を保つためのホームケア

ホワイトニングに頼らなくても、白い歯を実現することは可能です。ここでは、妊娠中でもできる白い歯を保つためのホームケアについて紹介します。

歯科医院でのクリーニングを活用する

妊娠中期（安定期）に入ったら、ぜひ歯科医院でプロによるクリーニングを受けてください。歯科医院では以下のようなクリーニングを行っています。

• 歯石やプラーク（細菌の塊）を徹底的に除去する
• 表面についたステイン（茶渋やヤニ）を専用の機器で磨き落とす
• 虫歯や歯周病のチェックを行い、産後のトラブルを予防する

クリーニングだけで歯本来の明るさを取り戻せるケースは多いです。また、自治体の妊婦歯科検診を活用すれば、費用を抑えて受診できる場合もあります。

ホワイトニング歯磨き粉を使用する

市販されているホワイトニング歯磨き粉の中には、妊娠中でも安心して使えるものがあります。しかし、選ぶ際には以下のポイントに注目しましょう。

• 研磨剤が大量に含まれているものは避け、粒子が細かいものや低研磨のものを選ぶ
• 着色汚れを浮かせて落とす成分（ポリリン酸ナトリウムなど）が配合されたものを選ぶ
• つわり中でも使いやすい、低刺激・無香料のタイプを探す

「削って白くする」のではなく「汚れが付きにくくする」ケアを心がけるのがポイントです。

食生活を見直す

シンプルでありながら効果的なのが、着色しやすい飲食物をコントロールすることです。以下のポイントを意識しましょう。

• コーヒー、紅茶、緑茶を飲んだ後はすぐに水で口をゆすぐ
• カレー、ミートソース、赤ワインなどの色が濃い食事を控える
• よく噛んで唾液の分泌を促し、自浄作用を高める

毎日の小さな習慣の積み重ねが、黄ばみの進行を食い止める上で重要です。

妊娠中のホワイトニングに関するよくある質問

妊娠中や産後のホームホワイトニングに関してよく寄せられる疑問に回答します。

Q. 知らずに妊娠初期にホワイトニングをしてしまいました。赤ちゃんに影響はありますか？

過度に心配しすぎる必要はありません。今後は使用を中断し、次回の産婦人科検診で医師に一言伝えておきましょう。

Q. ホワイトニングペンや市販のシートなら大丈夫ですか？

市販品であっても、海外製のものなどは強い漂白成分が含まれている場合があります。また、国内の「汚れを落とす」タイプであっても、体調によっては刺激を感じやすいため、妊娠中は控えましょう。

Q. 妊娠中に歯が黄色くなった気がするのですが、気のせいでしょうか？

つわりで歯磨きが不十分になったり、食事回数が増えたりすることで、汚れが蓄積しやすくなります。また、お口の中が酸性に傾きやすいため、着色汚れは固着しやすいです。

Q. 産後いつからホワイトニングを再開できますか？

一般的には断乳後に再開するのがおすすめですが、体調や歯科医院の方針によっては産後数ヶ月から可能な場合もあります。まずは産後の1ヶ月検診が終わった頃に、歯科医院で検診を受けて相談してみるのが良いでしょう。

Q. 妊娠中に歯科医院へ行く際の注意点はありますか？

必ず「現在妊娠中であること」と「何ヶ月目か」を伝えてください。レントゲン撮影や麻酔、薬の処方、さらには治療時の椅子の角度など、妊婦さんに配慮した対応が必要になります。

妊娠中にホワイトニングを使用するのは避けよう

妊娠中は、見た目の変化が気になりやすく、マタニティフォトなどをきっかけに歯の黄ばみを改善したいと考える方も少なくありません。しかし、妊娠中のホワイトニングは薬剤の安全性が十分に確立されていないことや、ホルモンバランスの変化による口腔トラブルのリスクを考えると、なるべく避けるのが望ましいです。

妊娠中は妊娠性歯肉炎や知覚過敏、つわりによる体調不良などが起こりやすく、ホワイトニングによる刺激が症状を悪化させる可能性があります。歯を白くすることよりも、母体と赤ちゃんの健康を最優先に考えることが大切です。

妊娠中であっても、歯科医院でのクリーニングや低刺激な歯磨き粉の使用、食生活の見直しといった方法で、歯を清潔に保ち、本来の明るさを引き出すことは可能です。無理にホワイトニングに頼らず、今できるケアに集中し、産後に改めてホワイトニングを行うようにしましょう。